Quelle est la différence entre un sauna traditionnel et un sauna infrarouge ?

 

Il y a quelques différences à prendre en considération lorsque vous choisissez entre un sauna « classique », ou traditionnel, et un sauna infrarouge. Dans cet article, nous vous présentons les principales différences, mais gardez à l’idée que le choix entre un sauna classique et un sauna infrarouge dépend avant tout de vos préférences personnelles et des bienfaits que vous recherchez. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser un sauna.

Quelle différence existe-t-il entre un sauna classique et un sauna infrarouge (cabine) ?

Un sauna traditionnel fonctionne en chauffant l’air à des températures très élevées (généralement entre 65 et 100 degrés) tandis qu’un sauna infrarouge utilise des lampes infrarouges pour chauffer directement les objets et les personnes dans la pièce plutôt que l’air.

Les saunas infrarouges ont tendance à être plus chauds que les saunas traditionnels et à chauffer plus rapidement. Les saunas infrarouges sont également plus économiques en énergie et peuvent être plus faciles à installer.

Choisir parmi les différents types de sauna n’est pas chose aisée. Nous allons vous permettre d’y voir plus clair.

Comment fonctionne le sauna infrarouge ?

Un sauna infrarouge fonctionne donc en utilisant des panneaux de chauffage infrarouges pour chauffer l’air de la pièce. Les panneaux de chauffage émettent des rayonnements infrarouges qui pénètrent directement dans la peau, chauffant le corps de l’intérieur plutôt que de chauffer l’air de la pièce comme le fait un sauna traditionnel.

Cela peut entraîner une sensation de chaleur plus intense et plus rapide, et peut également permettre une meilleure respiration car l’air n’est pas aussi chaud et humide que dans un sauna traditionnel.

Quels sont les bienfaits du sauna infrarouge ?

Il y a eu des études qui montrent que les saunas infrarouges peuvent avoir des bénéfices pour la santé, comme réduire la douleur et l’inflammation, améliorer la circulation sanguine et la détoxication, et même aider à perdre du poids. Cependant, il est important de noter que ces études sont généralement de petite taille et ont besoin de plus de recherches pour confirmer les résultats.

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser un sauna, surtout si vous avez des problèmes de santé existants, comme des problèmes cardiaques, des problèmes de pression artérielle ou des problèmes de peau. Les personnes ayant des problèmes de santé particuliers devraient utiliser un sauna infrarouge avec précaution et sous les indications d’un professionnel de la santé.

En général, les saunas infrarouges peuvent être un complément bénéfique à un mode de vie sain, mais il est important de consulter un médecin avant de commencer à en utiliser un.

 

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Comment fonctionne le sauna traditionnel/classique ?

Le sauna classique (ou sauna finlandais) utilise de la chaleur sèche pour augmenter la température de l’air. Cette chaleur est générée par des pierres volcaniques chauffées qui sont arrosées d’eau pour produire de la vapeur. Le sauna « traditionnel » fonctionne quant à lui en utilisant une source de chaleur comme un poêle à bois ou électrique. Les utilisateurs s’assoient ou se couchent sur des bancs en bois et transpirent abondamment en raison de la chaleur élevée.

Les températures élevées et la transpiration peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé tels que la détente des muscles, la réduction de la douleur, et la transpiration abondante qui est un moyen naturel pour éliminer les toxines de l’organisme. Les saunas peuvent être utilisés à domicile pour des séances de détente personnelle ou dans les centres de bien-être pour des séances « collectives » de relaxation.

Quels sont les bienfaits du sauna traditionnel/classique ?